Saiba quais alimentos deixarão os seus cabelos maravilhosos

Olá meninas,  tudo bem com vocês?

Todas nós gostamos e queremos ter um cabelo lindo e saudável não é mesmo?! Podemos até gastar uma fortuna em cremes, hidratantes, salões de beleza. Mas, você sabia de que com a alimentação você pode dá um primeiro passo para deixar as madeixas maravilhosas?!  Vem conferir na matéria da Sara Matos!

Aquele problema de caspa, cabelo quebradiço e oleosidade sempre vão regressar enquanto você mantiver  uma má alimentação. O que muitas de vocês podem ainda não saber é que existem determinados alimentos que deixam o seu cabelo ainda mais bonito. São alimentos saudáveis que fazem bem a variadíssimas coisas, e neles todos os tipos de cabelos estão incluídos. Não acredita?! Acha que é bruxaria?! Vamos lá então ver quais são alguns deles e também o porquê de ajudarem. 

Salmão

Uma proteína bastante completa que junto ao Ômega 3 fazem com que o sangue circule melhor, incluindo para o seu couro cabeludo. O sangue irá trazer mais nutrientes para o bulbo capilar e deixar os seus cabelos mais saudáveis e nutridos. 

 Laranja 

Sofre de cabelo oleoso ou caspa? Então a laranja irá certamente ser sua melhor amiga. Não a laranja em si, mas aquela parte branca que junta os gomos uns aos outros. Essa parte é chamada de pectina. 

Ela contém fibras que fazem com que o seu corpo elimine melhor as toxinas que estão presentes no seu corpo. 

Cenoura 

A cenoura não é só boa para os olhos como a nossa mãe estava sempre a dizer para nos convencer a comê-las. A principal caraterística que faz com que elas sejam benéficas para o seu cabelo é a presença de antioxidantes. Esses antioxidantes irão fazer com que os radicais livres não atuem, os quais são responsáveis pela perda de cor do seu cabelo. 

Morango 

Diga adeus aos cabelos secos e quebradiços!   

O morango tem dois componentes que são a Vitamina C e os Flavonoides que fazem com que a circulação no seu couro cabeludo seja mais eficiente. 

Espinafres 

O seu cabelo necessita de nutrientes e é por isso que os espinafres, que são ricos em ferro, a ajudam. 

O ferro irá fazer com que os glóbulos vermelhos transportem mais nutrientes e isso fará com que tenha um cabelo mais nutrido, reluzente e mais forte. 

Alimentos Proibidos 

Existem também vários alimentos proibidos que afetam bastante a saúde do seu cabelo. Podemos enumerar bastantes dekes, mas vamos deixar apenas dois dos mais consumidos, sendo eles: 

·         Açúcar; 

·         Álcool; 

Se reparar os alimentos referidos coincidem com uma dieta bastante saudável e isso não é coincidência. Essa dieta não só ajuda a manter o corpo como tudo o que lhe diz respeito.

Essa matéria foi feita pela Sara Matos!

Gostaram do post de hoje meninas?! Deixe aqui nos comentários tudo o que acharam, queremos saber tudo!

Big Beijo!