Conheça os Benefícios do Detox para o Corpo

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Varias pessoas não sabem mais o nosso corpo acumula toxinas continuamente, ele também tem a capacidade de eliminar, mais quando é em excesso não da para ter essa certeza por isso a dieta desintoxicante é muito importante. O plano detox é baseado em uma dieta de alimentos naturais, desintoxicantes, frescos, baratos, fáceis de encontrar, de baixa caloria que combinados e na quantidade certa promovem a saúde e o emagrecimento rápido.

A desintoxicação é um processo que o corpo executa em torno de um periodo utilizando nutrientes importantes a partir da dieta. Ela transforma moléculas que precisam ser removidos do corpo, ou "toxinas". Eles se dividem em duas categorias principais: as moléculas que são feitas no corpo como subprodutos do metabolismo normal (endotoxinas).

E aqueles que vêm de fora do corpo e são introduzidos no sistema por comer, beber, respirar ou são absorvidos através da pele (exotoxinas). 

Desintoxicação é também o processo pelo qual os medicamentos são metabolizados, então excretados. Porque toxinas são potencialmente perigosas para a saúde humana, eles precisam ser transformados e excretados do corpo através da urina, fezes, respiração ou suor.

A capacidade de cada pessoa para desintoxicar varia e é influenciada pelo ambiente, dieta, estilo de vida, estado de saúde e fatores genéticos, sugerindo que algumas pessoas precisem exigir mais apoio de desintoxicação do que outros.

Mas se a quantidade de toxina de uma pessoa está exposta excede a capacidade do seu corpo a excreta-los, as toxinas podem ser armazenadas nas células de gordura, tecido mole e osso, que afetam negativamente a saúde.Esta é a razão que suporta o uso de práticas que sustentam a própria capacidade de desintoxicação do organismo.

Uma famosa dieta de desintoxicação é o Plano Detox apresentado pela Rosi Feliciano, esse método foi elaborado, através de estudos e pesquisas com pessoas que emagreceram, feito em um curto espaço de tempo e diversos alimentos sugeridos por nutricionistas como alimentos naturais e desintoxicantes. Veja aqui 

Esse Plano, é feito com uma base nutricional completa e em ciclos que permite a variação nos alimentos.O sucesso de dá pela qualidade, quantidade, variedade e o periodo feito no metodo, uma combinação que possibilita a perda de peso rápida e a desintoxicação. No geral é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.

9 Maneiras de Detox da Rosi Feliciano suporte natural para seu corpo

1. Suporte de desintoxicação não precisa consistir em um plano rigoroso;

2. Manter a hidratação adequada com água limpa.

3. Coma cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia.

4. Consuma bastante fibra a cada dia a partir de vegetais, nozes, sementes e grãos integrais.

5. Coma crucíferos legumes, bagas, alcachofras, alho, cebola, alho-poró, açafrão e cardo de leite, e beber chá verde.

Estes alimentos suportam vias de desintoxicação.

6. Consumir proteína adequada, o que é fundamental para manter níveis ótimos de glutationa, enzima mestre de desintoxicação do organismo.

7. Considere tomar um multivitamínico para preencher eventuais lacunas em uma dieta saudável, uma vez que certas vitaminas e minerais permite que os processos de desintoxicação do organismo funcionem.

8. Comer alimentos naturalmente fermentados, como kefir, iogurte, kimchi e chucrute ou tomar um probiótico de alta qualidade para ajudar o corpo a controlar toxinas de micróbios que vivem no intestino.

9. Suco detox, suco matinal combinado com vegetais verdes, limao, maça, abacaxi, melancia, laranja, pepino, linhaça e outros.

Gostaram do post de hoje meninas? Ele foi feito pela colaboradora Rosi Feliciano! Deixe aqui nos comentários tudo o que acharam, vou amar saber!

Big Beijo,
Cris!