Cuide do Seu Corpo Enquanto Dorme

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Durante o dia com toda a agitação, suor, poeiras, raios UV, calor, frio, acabamos por ir devagarinho danificando partes do nosso corpo como o cabelo e a pele. E, só a noite quando você realmente para e vai dormir é que o corpo tem tempo para reconstruir as suas defesas e recuperar o que perdeu durante o dia. Mas e o que você faz no processo? Apenas deixa o seu corpo se curar sozinho?! Os cuidados que vou falar agora irão servir mesmo para isso. Para ajudar o seu corpo a recuperar melhor durante a noite.

Foto: Reprodução

 Para saber tudo sobre este tipo de cuidados pense na possibilidade de frequentar um cursinho de dieta e nutrição. Eu recomendo. Prontas? Vamos lá ver quais são esses cuidados então.

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Beba Água

Com o decorrer do dia você irá certamente perder bastantes líquidos. É por essa razão que deve sempre antes de ir dormir beber um copo de água. Isso irá fazer com que a sua pele fique mais hidratada, o seu organismo com mais nutrientes, irá também ajudá-la a eliminar melhor toxinas no seu corpo e certamente que terá uma pele bem mais saudável.

Creme Noturno

Os cremes noturnos não são os mesmos que se usa durante o dia. Se não tiver nenhum creme noturno, então melhor nem usar nada. Estes cremes são feitos de forma diferente dos cremes comuns visto que as necessidades da sua pele durante a noite são bastante diferentes das que precisa à noite.

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Hidrate as Mãos

Muitas de nós já usamos creme para as mãos antes de ir dormir, mas também muitas de nós nunca o usou, e nem é por não ter, e sim por  preguiça. Saiba que colocar esse creme irá hidratar a sua pele e também irá ajudar as cutículas das suas unhas se fortificarem, ficando assim mais saudáveis e fortes.

Durma de Touca ou Mude de Almofadas

Quantas já acordamos de manhã com o cabelo todo embrulhado e com um aspeto horrível?! Isto acontece, pois na maioria das casas, as almofadas têm fronhas de algodão, as quais sugam a humidade do seu cabelo e acabam por o deixar com aquele aspeto e mais quebradiço. A solução que tem a fazer é passar a usar uma toca de dormir ou então mudar de fronha, usando uma de seda egípcia, por exemplo.

Não Durma de Cabelo Solto

Isto é algo que para você até deve ser bastante normal, dormir de cabelo solto.Se não dormir com uma touca de cabelo e o deixar solto, o seu cabelo irá entrar em contato com a sua cara e os óleos e sujidade que eles libertam acabam por ir parar á pele, o que pode ser bastante prejudicial. Experimente começar a ir dormir com o cabelo preso ( não aperte muito também, é apenas para evitar que ele fique junto da cara).

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Cuide dos Seus Lábios

Para evitar que os seus lábios fiquem secos, use um batom protetor quando for dormir e deixe-o na mesa de cabeceira. Assim irá hidratar os seus lábios e fazer com que eles não comecem a aparecer rachas. 

O post de hoje é da linda Sara Matos. E então, já sabia todas estas dicas? Faz alguma delas já? Deixe aqui nos comentários, vamos amar saber!

Big Beijo.