Passos para Evitar a Celulite

Olá meninas, tudo bem com vocês?

A celulite é um mal que infelizmente não tem como fugir totalmente. Mas, alguns cuidados são a chave para previnir os primeiros sinais e assim manter a pele linda para todas as estações do ano. Vamos conferir?

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A celulite nada mais é que o acúmulo de gordura entre as camadas da pele. Entre os causas da celulite, é a alimentação, genética, tabagismo e até mesmo a falta de exercícios. Com alguns cuidados podemos eliminar cerca de 80% desses sinais. 

ALIMENTAÇÃO

Uma alimentação equilibrada é possível manter a saúde em dia e o corpo em forma, mas isso não é segredo para ninguém. Para a pele não seria diferente, por isso é evitar frituras, ou seja, alimentos à base de óleo já é um excelente remédio.  Além disso, legumes ricos em potássio, verduras ricas em mágnesia (como abóbora e frutas secas), são ótimas opções, pois elas possuem antioxidantes que ajudam a proteger a pele e manter a celulite longe.

EXERCÍCIOS

Como vocês já estão cansadas de saber os exercícios são uma maravilha para o nosso corpo e para a celulite também. A prática constante de atividades físicas promovem a queima da gordura que fica instalada sobre as camadas da pele. Exercícios como bicicleta, caminhada e agachamento são incríveis.

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HIDRATAÇÃO

A hidratação da pele é um dos passos mais importantes para evitar a celulite. Os hidratantes para o corpo é recomendado passar todos os dias e é claro, a água não pode faltar. Tome mais de 2 litros de água por dia e você terá uma pele muito mais revigorada. 

AUTOMASSAGEM

Aliada aos cremes hidratantes a automassagem deve ser uma rotina constante nos seus dias. Ela ajuda a melhorar a circulação sanguínea e assim também a celulite. Aos primeiros sinais da celulite, essa é a primeira atitude a se tomar. Em poucos dias você verá uma melhora muito grande. Os movimentos circulares de baixo para cima e circulares são perfeitos.

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Big Beijo,

Cris!